まずペイントを起動してください

上のバーから変形→キャンバスの色とサイズ→幅を88(または200)、高さを31(または40)に変更

上と同じになっていることを確認してください(大きさ200×40の場合)

あとは200×40のサイズのキャンバスが出てくるので、そこに文字をいれたり絵を描いてください

絵が完成しましたら
ファイル→名前をつけて保存をえらんでください

名前を英数半角でつけて、ファイルの形式をgifに変更してください

上記のようになっていたら保存してください